柚子胡椒が食欲そそる！
ホタルイカの柚子胡椒和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
切って和えるだけなので忙しい時でもすぐにできます！オリーブオイルと合わせているので味がまろやかになります♪
カロリー
113kcal
炭水化物
4.3g
脂質
7.2g
たんぱく質
7.6g
糖質
2.9g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る。
2
新玉ねぎは薄く切って5分程水にさらし、水気を切る。豆苗は根元を切り落として、食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ホタルイカ、新玉ねぎ、豆苗を加えて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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