1. 柚子胡椒が食欲そそる!ホタルイカの柚子胡椒和え

柚子胡椒が食欲そそる!

ホタルイカの柚子胡椒和え

切って和えるだけなので忙しい時でもすぐにできます!オリーブオイルと合わせているので味がまろやかになります♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る。

  2. 2.

    新玉ねぎは薄く切って5分程水にさらし、水気を切る。豆苗は根元を切り落として、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ホタルイカ、新玉ねぎ、豆苗を加えて混ぜる。

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