DELISH KITCHEN

柚子胡椒が食欲そそる!
ホタルイカの柚子胡椒和え

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(1件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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切って和えるだけなので忙しい時でもすぐにできます!オリーブオイルと合わせているので味がまろやかになります♪

  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る。

  2. 2

    新玉ねぎは薄く切って5分程水にさらし、水気を切る。豆苗は根元を切り落として、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ホタルイカ、新玉ねぎ、豆苗を加えて混ぜる。

レビュー

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