1食500kcal台でも大満足!
青梗菜のくずし麻婆豆腐
4.4
(11件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
豆腐は水切りをせず、切らずにそのまま使うので手間いらず!先にひき肉とねぎを煮て旨みを引き出しましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
226kcal
炭水化物
13.8g
脂質
8.7g
たんぱく質
21.1g
糖質
11.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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