糖質オフ！1人分3.3g♪
ズッキーニのレモン塩肉巻き
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
ズッキーニの食感が良い肉巻きです♪脂身の多い豚肉に塩、黒こしょうでしっかりと味付けし、レモンを添えていただきます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
539kcal
炭水化物
6g
脂質
46.8g
たんぱく質
19.2g
糖質
3.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
- 豚バラ薄切り肉 6枚
- ズッキーニ 2/3本(110g)
- サニーレタス 2枚(40g)
- レモン(くし形切り) 1切れ
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
