こってり!彩り豊か♪
ズッキーニと豚バラ団子の黒酢炒め
薄切り肉を丸めて簡単肉団子! 黒酢のまろやかなこくがたまらない♪
カロリー
423kcal
炭水化物
19.6g
脂質
29.7g
たんぱく質
13.1g
糖質
18.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニはピーラーで縞目にむき、食べやすい大きさに切る。
2
唐辛子は斜め2等分に切り、種は除く。
3
ボウルに豚肉、塩こしょう、酒、片栗粉を入れてまぜ、一口大の大きさに丸めて片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、唐辛子を入れて転がしながら全体の色が変わるまで中火で炒め、ふたをして弱火で2〜3分火が通るまで蒸し焼きにする。
5
余分な油をふく。ズッキーニ、ミニトマトを加えて2分程炒める。
6
☆の調味料を加えて炒める。
マルブレ