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野菜がたっぷり食べられる!

豚とろろサラダ

子供も大好きな焼肉のたれ風味が美味しい☆ とろろの効果でさっぱり気分♪ 野菜がモリモリ食べられます!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    377kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長芋は皮をむいて、食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れてたたく。豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚バラ薄切り肉を入れて肉の色が変わるまで 中火で炒め、 余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。☆の調味料を加えて煮からめる。

  3. 3.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。 器にサニーレタスを盛り、とろろ、豚肉、かいわれをのせて、いりごまをふって、完成!