揚げずに作る！
豚こまとんかつ海苔弁当
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
トースターで作る豚こまとんかつとちくわの磯辺揚げをドンとのせたボリューム満点のお弁当♪朝の忙しい時間でも油の後片付けいらずで揚げ物弁当が叶う、タイパ抜群の一品です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
810kcal
炭水化物
91.2g
脂質
32.2g
たんぱく質
32.8g
糖質
89.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
