DELISH KITCHEN

梅でさっぱり!

豚こま梅ロールカツ

4.6

(3件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    225kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7.5g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    6.5g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

揚げずに簡単!ささっと作れてお弁当のおかずに最適!ごはんに合う塩気の効いた味わいで大人気です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。大葉は半分に切る。

  2. 2

    豚肉に大葉、梅干しをのせて巻き、表面に薄くマヨネーズをぬってパン粉をまぶす。

  3. 3

    トースターで肉に火が通るまで5分程焼く。

    ポイント

    十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

    お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

レビュー

4.6

(3件)
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