丸めて作る!
豚肉の甘辛唐揚げ
豚肉を使ったガッツリレシピをご提案♪おかずやおつまみに大活躍!満足感のある一品です。
カロリー
483kcal
炭水化物
30g
脂質
28.8g
たんぱく質
21g
糖質
28.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め薄切りにし、5分ほど水にさらして水気を切る。水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに豚肉、☆を入れてもみこむ。6等分にして丸めて軽くにぎり、片栗粉を薄くまぶす。
3
耐熱容器に★を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する(たれ)。
4
フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、2の豚肉を入れて転がしながら肉に火が通るまで揚げ焼きにする(豚の唐揚げ)。
5
たれに豚の唐揚げ、白いりごまを加えて全体を混ぜ、たれをからめる。
ポイント
唐揚げが熱いうちにたれをからめましょう!
6
器に水菜を敷き、5の豚の唐揚げを盛る。ねぎをのせる。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
しとっぺ