家にある材料で作れる♪ ツナのトマトソースパスタ

スパゲティ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 ツナ缶...

朝の短い時間でも！ にんじんのツナ和え

にんじん ツナ缶 しょうゆ 塩こしょう

めんつゆで簡単！ ツナのそうめんチャンプルー

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ にんじん ピーマン ...

手軽にもう一品！ オクラのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] オクラ 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ...

一人分塩分1.0g以下！ ミニトマトとオクラのツナマヨ...

ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト オクラ かいわれ しょうゆ...

いろんな味が楽しめる♪ たこ焼き器でひとくちパイ

冷凍パイシート[10×18cm] バナナ ミルクチョコレート...

シャキシャキ！ たっぷりキャベツのポテトサラダ

じゃがいも キャベツ ツナ缶 ゆで卵 マヨネーズ 酢 塩 黒...

ボリュームたっぷり♪ 白菜と春雨のうま煮

春雨 白菜 ツナ缶[オイル漬け] しいたけ ごま油 酒 みり...

つるっと食べやすい！ ツナの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[水煮] にんじん きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ...

あと1品欲しい時に！ チンゲン菜とツナの卵とじ

溶き卵 ツナ缶[水煮] チンゲン菜 玉ねぎ 酒 みりん しょ...

旨味たっぷり！ ツナとひじきの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] にんじん ひじき(乾燥...

パパッと簡単絶品♪ ツナ玉ねぎの卵とじ丼

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 玉ねぎ かいわれ 水 ...