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レンジで簡単♪

にんじんとキャベツのツナ蒸し

忙しい時にもさっと作れる1品です。ツナ缶を使って旨味アップ!キャベツは豆苗などでも代用できます。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    57kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦に半分に切り、斜めに薄切りにする。キャベツは横半分に切り、細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器ににんじん、キャベツ、ツナ缶、しょうゆ、おろししょうがを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。ラップを取り、全体を混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(15件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • el
    しょうがと醤油だけとは思えないくらい美味かった。レンジ1分追加した。簡単だし最高です
  • (・ω・)
    ゴマ油をひと回ししたらとても美味しかった
  • tank
    簡単で美味しかったです。
  • ぐっち
    調理は簡単だったし、ツナも水煮だからヘルシーでいいなぁとは思うけど、味は特別ウマい!!という程では無かった。大人だけなら、もう一品に困った時に助かるメニューだとは思うけど、うちの娘(4歳)にはハマらなかった…☹️