DELISH KITCHEN
  1. 手軽でおいしい!ツナとゆで卵のたたみおにぎり

手軽でおいしい!

ツナとゆで卵のたたみおにぎり

韓国発祥のおにぎりレシピをご紹介♪のりに具材をのせて折りたたむだけなので忙しい朝でもぱぱっと作れます。お好きな具材を追加することでバリエーション豊富に楽しむこともできます!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    341kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 1個分

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ゆで卵は殻をむき、横1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切って使いましょう。

  4. 4.

    焼きのりは十字に軽く折り目をつける。キッチンバサミで折り目に沿って中心まで1本切り込みを入れる。

    ポイント

    焼きのりはちぎれないように優しく折りましょう。

  5. 5.

    ラップの上に切り込みを入れた部分を下にして焼きのりをおく。右下にごはん、右上にレタス、左上にツナマヨ、左下にゆで卵をのせる。右下のごはんをのせた部分を上に折りたたみ、そのまま左、下の順に計3回折りたたむ。ラップで包んで5分ほどおいてなじませ、ラップの上から半分に切る。

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