濃厚でコクあり！ ツナとアボカドのみそマヨうどん

うどん[ゆで] ツナ缶[オイル漬け] アボカド 玉ねぎ レモ...

さっぱり食べられる！ ツナと小松菜の粒マスタードあえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 レモン汁 粒マスタード オリー...

簡単なのに満足感あり♪ キャベツとツナの冷やしうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] キャベツ かいわれ 塩昆布...

時短調理！ ツナと大根のごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 大根 塩 しょうゆ マヨネーズ 白すり...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウとエリンギのツナ...

ツナ缶[オイル漬け] スナップエンドウ エリンギ マヨネーズ...

シャキシャキ食感♪ うるいとツナのごまマヨ和え

うるい ツナ缶[オイル漬け] 白すりごま マヨネーズ 塩 こ...

包丁いらず！ 長芋とツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 かいわれ 塩 こしょう マヨネー...

さっと炒めて作る！ 玉ねぎとツナのカレー風味丼

ごはん ツナ缶[水煮] 玉ねぎ アボカド サラダ油 酒 しょ...

和えるだけで簡単！ 春菊とツナの韓国風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 キムチ 酢 しょうゆ ごま油 白...

お箸がすすむ♪ かぶとツナのにんにく味噌炒め

かぶ[葉付き] ツナ缶[オイル漬け] 酒 砂糖 みそ おろし...

ガーリック香る♪ ブロッコリーとツナのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー にんにく 唐...

トースターで♪ はんぺんのツナマヨチーズ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩こしょう ピザ...