食べやすい味付け♪
春菊のチョレギサラダ
ごま油の香りが香ばしい、さっとあえて作れる副菜のご紹介です。さっぱり塩味なのでおつまみにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
179kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 春菊 1/2袋(120g)
- ねぎ 5cm
- 韓国のり 2枚
- ☆ドレッシング
- 砂糖小さじ1/2
- 酢小さじ2
- しょうゆ小さじ2
- おろしにんにく小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ごま油大さじ1
作り方
1.
春菊は茎と葉に分けて茎は斜め薄切りにし、葉は食べやすい大きさに切る。ねぎは千切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
2にツナ、ねぎを加えて混ぜ、春菊を加え、韓国のりをちぎりながら加えてさっとあえる。
ポイント
ツナは缶汁を切る。