お肉しっとり卵ふわとろ♪ うま塩親子丼

ごはん 鶏むね肉 溶き卵 玉ねぎ 片栗粉 「鍋キューブ®️」...

ポリ袋で簡単♪ 揚げないチキンカツ弁当

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう サラダ油 マヨネーズ...

つるんとヘルシー♪ 蒸し鶏と糸寒天のごま酢あえ

鶏むね肉[皮なし] 糸寒天 きゅうり 酒 塩 砂糖 酢 しょ...

ジューシーやみつき味！ のり塩チキン

鶏むね肉 酒 塩こしょう サラダ油 片栗粉 青のり 塩

簡単10分夜食！ 照り焼きペッパーチキン

鶏むね肉 黒こしょう 酒 みりん しょうゆ 塩こしょう 片栗粉

レバーペーストがアクセント♪ バインミー

フランスパン(20cm前後に切ったもの) 鶏むね肉 レバーペ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むねとなすの生姜照...

鶏むね肉[皮なし] なす ピーマン しょうが サラダ油 塩こ...

のせて焼くだけ♪ おからタンドリーチキン

鶏むね肉 おから万能調味料(エスニックカレー味) オリーブオ...

レンジで作る！ スパイシーサラダチキン

鶏むね肉 酒 砂糖 塩 黒こしょう

パクッとつまめる♪ チキンブリトー

トルティーヤ 鶏むね肉[皮なし] アボカド トマト 玉ねぎ ...

卵黄で濃厚に！ 鶏のフリット オーロラソースがけ

鶏むね肉 塩こしょう 卵白 片栗粉 卵黄 マヨネーズ ケチャ...

ピリッとこくうま！ からし菜と鶏肉のマヨネーズ炒め

からし菜 鶏むね肉 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ マヨ...