黒ゴマの香ばしさ引き立つ！
キャベツと蒸し鶏の黒ごま和え
キャベツの甘みと 鶏肉のさっぱり感がよく合う！ 火を使わない簡単レシピです！
- 調理時間 約10分
カロリー
196kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キャベツは千切りにする。鶏肉は1cmの細切りにする。
2.
ボウルに鶏肉と☆を入れて混ぜ、10分おく。
3.
耐熱皿にキャベツしき、鶏肉をのせてふんわりラップをし600Wのレンジで肉の色が変わるまで4〜6分加熱する。
4.
ボウルに★を入れて混ぜる。
5.
キャベツと鶏肉、★を加えて混ぜ合わせる。
レビュー
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