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  • ハロウィン特集

ピリ辛がくせになる!

水菜とピリ辛鶏のサラダ

シャキシャキ水菜とピリ辛鶏むね肉のサラダです! ラー油とごまで風味よくピリ辛に仕上げます♪ お好みでポン酢ごま油をかけて召し上がってください!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    266kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    深めの耐熱容器に鶏肉、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する 取り出して10分ほどおき、粗熱を取る。

    TIPS

    鶏肉は常温に戻しておきましょう。冷蔵庫から出したばかりの場合は加熱時間を増やして中まで火が通るように加熱時間を調整してください。

  2. 2.

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに鶏肉を食べやすい大きさにさいて入れ、☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に水菜、鶏肉をのせて白いりごまを散らし、お好みでポン酢、ごま油をかける。