ピリ辛がくせになる！
水菜とピリ辛鶏のサラダ
シャキシャキ水菜とピリ辛鶏むね肉のサラダです！ ラー油とごまで風味よくピリ辛に仕上げます♪ お好みでポン酢ごま油をかけて召し上がってください！
カロリー
266kcal
炭水化物
8g
脂質
12.4g
たんぱく質
27.1g
糖質
5.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
深めの耐熱容器に鶏肉、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する 取り出して10分ほどおき、粗熱を取る。
ポイント
鶏肉は常温に戻しておきましょう。冷蔵庫から出したばかりの場合は加熱時間を増やして中まで火が通るように加熱時間を調整してください。
2
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに鶏肉を食べやすい大きさにさいて入れ、☆を加えて混ぜる。
4
器に水菜、鶏肉をのせて白いりごまを散らし、お好みでポン酢しょうゆ、ごま油をかける。
レビュー
4.6
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- これは絶品( *¯ ꒳¯*)めちゃウマ♡ むね肉のピリ辛の味つけがとにかく最高！ ポン酢とごま油のドレッシングと相性バッチリ♪ リピ決定でーす( ´ ▽ ` )ﾉ
ヨコ
サラダチキンとフリルレタスで作りました。冷蔵庫にあったので代用しました。 いただく時はボンズ醤油は必要です。ね。とりむねは手作りの方が美味しと感じました。レンチンしたほうが柔らかくて美味しいと感じましたね。大さじ一杯のお酒は必須ですね。これからは生とりむねで作ります。みっちゃん
ちょっとラー油が多かったかな？辛味が強かったです。でも、美味しかった〜！さきの
すごくおいしかった！
cyapi