味付け簡単♪ 白だし茶碗蒸し

卵 無頭えび ささみ[筋なし] しいたけ 三つ葉 白だし 水

おつまみにオススメ！ アボカドとささみのユッケ風

ささみ[筋なし] アボカド 卵黄 酒 しょうゆ ごま油 コチ...

お酢でさっぱり！ 生きくらげとささみの中華和え

ささみ[筋なし] きくらげ[生] きゅうり 砂糖 しょうゆ ...

和風だしであっさり♡ かぼちゃの和風ポタージュ

かぼちゃ(皮なし) 豆乳 水 和風顆粒だし 塩 酒 しょうゆ

レンジで作る♪ もずくとささみのスープ

ささみ[筋なし] もずく 細ねぎ(刻み) 白いりごま 水 鶏...

食欲そそる！ ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼

ごはん ささみ[筋なし] ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒...

1週間使い切り献立♪ ささみのチキン南蛮

ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ 水菜 ミニトマト 塩こしょ...

レンジで簡単に♪ なすとささみの香味たれあえ

ささみ[筋なし] なす 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ...

落花生の香り広がる♪ ジーマーミー豆腐

落花生[殻なし・生] 水 葛粉 酒 砂糖 塩 みりん 砂糖 ...

おつまみにもぴったり！ 中華クラゲとササミのごま風味和え

ささみ[筋なし] 味付け中華くらげ きゅうり 白いりごま し...

ボリュームたっぷり！ アスパラともやしのチキンサラダ

ささみ[筋なし] アスパラ もやし 酒 ポン酢しょうゆ ごま...

レンジで簡単♪ カリフラワーと豆苗のチキンサラダ

ささみ[筋なし] カリフラワー 豆苗 酒 ポン酢しょうゆ ご...