DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

ブロッコリーとささみのからし和え

4.8

(6件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    89kcal

  • 費用目安

    300前後

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からしを加えることでさっぱりと食べやすい、ブロッコリーとささみのからし和えのご紹介です。ささみが入ってボリュームアップ!おつまみにもおすすめの1品です。からしの量で、お好みの辛さになるよう調整してください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは耐熱皿に入れて酒をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさになるよう手でさく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、ブロッコリーを加えてさっと混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.8

(6件)

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