レンジで簡単♪
ブロッコリーとささみのからし和え
4.8
(6件)
調理時間
約10分
カロリー
89kcal
費用目安
300円前後
からしを加えることでさっぱりと食べやすい、ブロッコリーとささみのからし和えのご紹介です。ささみが入ってボリュームアップ!おつまみにもおすすめの1品です。からしの量で、お好みの辛さになるよう調整してください。
手順
1
ささみは耐熱皿に入れて酒をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさになるよう手でさく。
2
ブロッコリーは食べやすい大きさに分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、ブロッコリーを加えてさっと混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.8
(6件)
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