1. おつまみにおすすめ♪香味だれのおつまみキャベツ

おつまみにおすすめ♪

香味だれのおつまみキャベツ

キャベツの甘みと爽やかな風味のしょうゆ香味だれが絶品のおつまみレシピです♪キャベツとささみはレンジで一緒に蒸して仕上げましょう!ささみの代わりにツナ缶でもお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。しょうが、ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にささみ、キャベツを順にのせて酒をかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4〜5分加熱し、粗熱をとり、水気を切る。

    TIPS

    加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで様子をみて調整してください。

  3. 3.

    ささみを取り出し、繊維にそってほぐす。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、ささみを加えて混ぜる。

レビュー

(4件)

5.0
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  • ニックネーム未登録
    簡単でさっと作れるし、さっぱりしたおつまみで食欲がない時でも、バクバク食べられました。
  • ルナ
    簡単でヘルシーで美味しかったです。見た目が寂しかったので、ブロッコリーを加えてみました。