風味アップ!
ささみとにんじんの塩バター蒸し
調理時間
約15分
カロリー
197kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみ、にんじんを使ったレンジで作る、簡単主菜をご紹介!バターやにんにくの香りで食欲をそそります。今晩の主菜にいかがでしょうか?
材料 【2人分】
手順
1
ささみはそぐようにして5mm幅に切る。ボウルにささみ、☆を入れてもみこむ。
2
にんじんは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。
3
バターは4等分に切る。
4
耐熱皿ににんじん、ささみの順に少し重ねながら並べ入れる。★を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分ほど加熱して混ぜる。ラップをして2分ほどおく。
ポイント
バターは分けておきましょう。
レビュー
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- もとがシンプルなので、塩以外の味付けでも楽しめます ニンジンの臭みが気になる人は、長めに蒸すといいと思います
彗星