簡単に作れる♪ 梅としらすのおかかごはん

ごはん しらす干し 梅干し 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] かつ...

ふんわり優しい♪ ふわとろオムしらすごはん

白ごはん しらす サラダ油 有塩バター 細ねぎ(刻み) 卵 ...

人気の定番おかず献立♪ 小松菜としらすの酢の物

小松菜 わかめ[乾燥] しらす干し 砂糖 塩 酢

さっぱり小鉢！ トマトのしらすおろし和え

トマト 大根 しらす 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油

簡単一品！ ほうれん草としらすのナムル

ほうれん草 しらす干し 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

シャキシャキやみつき！ 水菜としらすのみぞれ和え

水菜 大根 しらす ポン酢しょうゆ かつお節

簡単彩りごはん♪ しらすとしょうがの混ぜ寿司

ごはん 釜揚げしらす きゅうり しょうが たくあん 砂糖 塩...

トースターでお手軽♪ ピーマンのしらすチーズ焼き

しらす干し ピザ用チーズ ピーマン 長ねぎ 黒こしょう

後味さっぱり♪ ピーマンとトマトのしらすサラダ

ピーマン トマト しらす しょうゆ サラダ油 酢 塩

簡単副菜！ わかめときゅうりのしらす和え

しらす干し きゅうり わかめ（乾燥） 砂糖 塩 酢

ごま油で仕上げる！ チンゲン菜としらすのガーリックパスタ

スパゲティ しらす干し チンゲン菜 にんにく 唐辛子 ごま油...

甘くてホクホク！ さつまいもとしらすのごはん

米(吸水済み） しらす干し さつまいも 酒 みりん 塩 和風...