あっさり食べられる♪ 長芋とみょうがのわさびあえ

長芋 みょうが 酢 めんつゆ[3倍濃縮] わさび

献立のプラス一品におすすめ♪ 長芋とかにかまぼこのポン...

かにかまぼこ 長芋 かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こし...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ たたき長芋とマグロ...

玄米ごはん マグロ[切り落とし] 卵 長芋 ニラ 白いりごま...

簡単副菜♪ 長芋とアボカドのわさびしょうゆ和え

アボカド 長芋 白いりごま わさび しょうゆ

もちもち食感！ ホタテとチーズの山芋焼き

ホタテ缶 細ねぎ（刻み） 卵 山芋 有塩バター しょうゆ サ...

梅だれで食べる♪ 納豆と長芋の和風オムレツ

卵 納豆[たれ付き] 長芋 大葉 和風顆粒だし 水 サラダ油...

箸が進む甘辛おかず！ 長芋と手羽先の照り煮

手羽先 長芋 にんにく サラダ油 細ねぎ 酒 砂糖 酢 しょ...

他にはないネバネバ感♪ 自然薯のみそとろろ丼

白ごはん 自然薯 青のり みそ 和風顆粒だし 水

山と海のごちそう！ 自然薯とろろのマグロ山かけ

自然薯 マグロ 刻みのり わさび しょうゆ 和風顆粒だし 水

ネバネバとろ〜り！ 山かけ月見牛丼

あたたかいごはん 牛切り落とし肉 卵黄 玉ねぎ 長芋 サラダ...

もちもち食感！ 長芋の磯辺揚げ

長芋 焼きのり サラダ油 しょうゆ 片栗粉 塩

イタリアン副菜！ 長いもバジル炒め

長いも オリーブオイル 塩こしょう コンソメ 乾燥バジル 酒