生クリーム不使用！ 豆腐クリームのバーニャカウダ

絹豆腐 キャベツ 赤パプリカ エリンギ オリーブオイル(焼く...

レンジで簡単♪ 油揚げとゴーヤーのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ゴーヤー 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

簡単おつまみ♪ 油揚げとレタスのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] レタス 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

レンジで簡単！ 油揚げとししとうのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ししとう 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

まとめて作って平日楽々♪ 厚揚げの鶏そぼろ炒め

厚揚げ 鶏ひき肉 長ねぎ おろししょうが サラダ油 酒 みり...

さっぱり香る♪ セロリと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ セロリ[葉付き] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし...

ほっと落ち着く味わい♪ ひらひら大根と油揚げのレンジ煮...

油揚げ 大根 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

華やかな見た目♪ にんじんと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ にんじん(小) 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

白だしで作る！ たけのこごはん

米(吸水済み) 油揚げ たけのこ[水煮] 水 酒 しょうゆ ...

ぺろっと食べられる！ そうめん稲荷

油揚げ そうめん めんつゆ（3倍濃縮） 水 白いりごま 細ね...

ドレッシングがポイント！ 豆腐と水菜の桜えびサラダ

絹豆腐 水菜 桜えび[乾燥](トッピング用) 桜えび[乾燥]...

ツナときのこがおいしい♪ 豆腐クリームソースのドリア

ごはん 絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] しめじ エリンギ 塩こ...