1. 1本丸ごと使える♪セロリのおひたし

1本丸ごと使える♪

セロリのおひたし

さっと下ゆですることですることで味がしみる♪ こんがり焼いた油揚げが香ばしさをプラス☆ セロリの香りがほんのりアクセントのおひたしです♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 150cc

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作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、茎は細切り、葉の部分は2等分に切る。油揚げは1,5cm幅に切る

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、セロリを入れてさっとゆで、水にさらして水気を切る

  3. 3.

    油揚げはトースターで焼き色がつくまで3分程焼く。 耐熱ボウルに☆を入れて、600Wのレンジで1分加熱する

  4. 4.

    セロリ、油揚げを加えて10分程おく。

レビュー

(2件)

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