生地なしで簡単！
油揚げのブリトー風
TOKYO MX「５時に夢中！」で紹介されたレシピです！面倒なブリトー生地を油揚げで代用！シャキシャキキャベツとハム、チーズの相性は抜群♪おやつやおつまみにもなる、お手軽メニューです。
カロリー
159kcal
炭水化物
1.7g
脂質
12g
たんぱく質
10.6g
糖質
1.3g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツはくるくると丸めて千切りにする。油揚げの長い1辺を残して周りを切って開く。切った油揚げはとっておく。
2
油揚げ1枚の内側を上にして置き、ハム、切った油揚げ、キャベツ、スライスチーズをそれぞれ1/4量ずつのせてきつめに巻く。つまようじで閉じ目をとめる。同様にして計4個作る。
3
フライパンに閉じ目を下にして置き、弱火で焼き色がつくまで焼く。転がしながら全体に焼き色をつける。取り出してつまようじを外し、食べやすい大きさに切る。
よくある質問
- Q
味はつけなくてもありますか？
Aハムの塩気とチーズの風味で美味しくお召し上がりいただけますよ♪
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 油揚げには味付けが無いので ちょっと物足りない感がありますが それも両端の具材がない部分だけなので 真ん中の部分はキャベツがシャキシャキで チーズとハムの塩分で調和がとれています👍 余っていた大葉のみじん切りを追加！ とても風味が良くなりました♪
ゆかりん
味付け無しで少し心配でしたが、ハムとチーズの塩気で十分美味しく食べられました。また作りたいと思います。しばもも
作っていてとても楽しかったです！味が薄いのでマヨネーズかけて食べました！しま
他の方のコメント参考にマヨネーズかけて食べました！美味しかったです
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AZUL