DELISH KITCHEN

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    5. 生地なしで簡単!油揚げのブリトー風

    生地なしで簡単!

    油揚げのブリトー風

    TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです!面倒なブリトー生地を油揚げで代用!シャキシャキキャベツとハム、チーズの相性は抜群♪おやつやおつまみにもなる、お手軽メニューです。

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      159kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4本分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツは千切りにする。油揚げの長い1辺を残して周りを切って開く。切った油揚げはとっておく。

    2. 2.

      油揚げの内側を上にして、ハム、切った油揚げ、キャベツ、チーズを乗せてきつめに包み閉じ目はつまようじでとめる

    3. 3.

      フライパンに閉じ目を下にして置き、弱火で焼き色がつくまで焼き、転がしながら全体に焼き色をつける。つまようじを抜く。

    よくある質問

    • Q

      味はつけなくてもありますか?

      A

      ハムの塩気とチーズの風味で美味しくお召し上がりいただけますよ♪