豆腐入りでもちふわ♪
じゃがもちチーズナゲット
じゃがいもと豆腐でモチモチ、ふわふわ!少ない油でカリカリに!豆腐を入れてかさ増し効果&軽い食感に!おやつにもおすすめです!
カロリー
439kcal
炭水化物
39.3g
脂質
26g
たんぱく質
10.7g
糖質
37.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水にさらし水気を切る。
2
耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。じゃがいもがなめらかになるまでつぶす。
3
絹豆腐、片栗粉、塩、こしょう、コンソメを加えて潰しながらよく混ぜる。
ポイント
豆腐は水切り不要です。柔らかさが変わりますが、木綿豆腐でも代用可能!
4
8等分に分け、5cm程の大きさに広げて、ピザ用チーズをのせて包み、形をととのえる。
5
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、4を入れて全体がこんがりするまで揚げ焼きにする。ケチャップ、マスタードをつけてお召し上がりください。
ポイント
・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火で揚げましょう。
注意事項
揚げ焼きで調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。
①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。
②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。
③揚げ焼きは油の量が少なく温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。
よくある質問
- Q
このレシピで使用しているジャガイモは2個で何グラムですか?
A300gとなります。参考にしていただけると幸いです♩
レビュー
4.4
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piiy