ごま油が食欲そそる！ マグロとアボカドのポケ

マグロ アボカド 玉ねぎ 細ねぎ しょうゆ ごま油 白いりご...

お酒のアテに！ アジのキムチ和え

アジ（刺身） キムチ 細ねぎ サニーレタス おろししょうが ...

1週間使い切り献立♪ わかめとコーンのごまスープ

コーン缶 わかめ[乾燥] 白すりごま お湯 鶏ガラスープの素...

ボリュームたっぷり！ プルコギ大根

大根 にんじん ニラ 牛切り落とし肉 ごま油 白いりごま 酒...

コク深だれが絶品♪ 鯛のごまだれ

徳島県産　鳴門鯛(刺身用) 新玉ねぎ 三つ葉 白ねりごま 白...

こしょうが風味を豊かに！ スパイシー手羽先

手羽先 塩 こしょう 片栗粉 サラダ油(揚げ油用) しょうゆ...

おつまみにもピッタリ♪ 韓国風ピリ辛冷しゃぶ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 サニーレタス きゅうり ねぎ 白いりご...

驚くほどジューシー！ 鶏むね肉の油淋鶏

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 塩こしょう マヨネーズ ねぎ...

がっつりピリ辛！ ニラたっぷり！韓国風ハンバーグ

牛乳 パン粉 サラダ油 豚ひき肉 ニラ キムチ 塩こしょう ...

卵ソースが決め手！ さやえんどうと豚バラの炒め

さやえんどう 豚バラ薄切り肉 ゆで卵 マヨネーズ 牛乳 ★酒...

サラダだけど食べごたえ◎ 豚しゃぶとたっぷり野菜の春雨...

豚もも肉薄切り肉 きゅうり 玉ねぎ 水菜 春雨 しょうゆ レ...

缶詰でお手軽♪ さばとれんこんのそぼろ煮

サバ水煮缶 れんこん 玉ねぎ 白いりごま サラダ油 酒 みり...