レンジで簡単！ なめこの鶏麻婆豆腐

鶏ひき肉 絹豆腐 なめこ 細ねぎ(刻み) ごま油 しょうゆ ...

ピーナッツが香ばしい♪ ナシゴレン

白ごはん 鶏ひき肉 もやし 桜えび ねぎ にんにく 赤唐辛子...

ホワイトソース不要！ 里芋グラタン

鶏もも肉 里芋 長ねぎ サラダ油 キッコーマン　濃いだし本つ...

旨味たっぷり♪ 干し大根のカニ鍋

カニ[ボイル] 切り干し大根 しめじ 長ねぎ 細ねぎ(刻み)...

家族みんなで食べられる甘口♪ ふわふわ卵のイカチリ

イカ 溶き卵 ねぎ にんにく(みじん切り) しょうが(みじん...

カレールウが余った時に！ カレーにゅうめん

そうめん 鶏もも肉 ねぎ サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮） 水...

ジュワッとしみる！温まる！ かぶとトマトのだししみおでん

かぶ トマト(中玉) 鶏もも肉 長ねぎ ちくわ ゆで卵 こん...

無性に食べたくなる！ カレー煮込みうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 油揚げ かまぼこ(薄切り) 長ねぎ し...

とろ〜り♪ピリ辛こくうま！ チーズタッカルビ丼

鶏もも肉 にんじん ねぎ ごま油 おろしにんにく ピザ用チー...

サラダチキンでルーロー麺風！ こく旨冷やし混ぜ麺

サッポロ一番　しょうゆ味 サラダチキン チンゲン菜 高菜漬け...

1食500kcal台でも大満足！ 梅味噌だれの和風水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] レタス 塩 片栗粉 長ねぎ 梅干し 砂糖...

簡単本格中華！ レンジで麻婆豆腐

木綿豆腐 長ねぎ しょうが 豚ひき肉 砂糖 しょうゆ オイス...