デリッシュキッチン

じゅわっと柔らか♪
カブのはさみ蒸しあんかけ

3.3

調理時間

40

費用目安

300前後

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かぶの間にお肉を挟みじっくり蒸しました♪ 見た目も可愛いほっこりおかず! 旨味たっぷりあんをかけてどうぞ。

  • カロリー

    252kcal

  • 炭水化物

    23.5g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    15.3g

  • 糖質

    20.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • かぶ 6個
  • ☆肉だね
  • 鶏ひき肉 150g
  • ねぎ 10cm
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 200cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 小さじ2

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    かぶは皮をむき、底は安定するように平らにする。横に半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて粘りがでるまでよく混ぜる。

  4. 4

    6等分にして丸く成型する。

  5. 5

    片栗粉(分量外:適量)をまぶしたかぶに肉だねをはさむ。

  6. 6

    フライパンに★を入れて混ぜる。

  7. 7

    かぶをそっと入れて熱し、煮立ったらふたをして弱火で10分蒸し煮にし、かぶは取り出す。

  8. 8

    水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。

  9. 9

    かぶを器に盛り、あんをかける。

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