1週間使い切り献立♪
鶏と白菜のピリ辛よだれ鶏
調理時間
約20分
カロリー
386kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
12.6g
脂質
25.2g
たんぱく質
24.4g
糖質
9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで仕上げる簡単主菜レシピをご紹介！鶏肉は余熱で火を通すことでふっくらジューシーに仕上がります。ねぎたっぷりのたれが食欲をそそる一品！辛さが気になる方はラー油の量をお好みで調整してください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
