すりごまが隠し味！ アスパラのツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ ポン酢しょうゆ マヨネーズ ...

パパッと作れる♪ 小松菜とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 酒 しょうゆ カレー粉

缶汁まで活用♪ ニラとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ニラ しょうゆ カレー粉

あと一品ほしい時に！ 油揚げときゅうりのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] きゅうり 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

お家にある食材で！ ツナマヨキャベツのオムレツ

ツナ缶(オイル漬け) キャベツ 塩 溶き卵 サラダ油 ピザ用...

ゴロッとサラダ！ 新じゃがとアボカドのツナマスタード

ツナ缶(オイル漬け) 新じゃがいも アボカド マヨネーズ 粒...

食べ応えあり！ れんこんのステーキじゃこツナだれ

れんこん（大） 万能ねぎの小口切り ごま油 ちりめんじゃこ ...

つるっとおいしい♪ ツナと納豆の梅そうめん

そうめん ツナ缶(オイル漬け) 大葉 梅干し 納豆 めんつゆ...

お弁当におすすめ！ アスパラとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ 酒 しょうゆ カレー粉

とろんと溶ける♪ 丸ごとなすのツナメルト

ツナ缶（オイル漬け） ピザ用チーズ なす 玉ねぎ マヨネーズ...

食べだしたら止まらない！ ニラとツナのごまマヨ和え

ツナ缶 ニラ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

手早く炒めるのがポイント♪ レタスとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] レタス しょうゆ カレー粉 塩こしょう