赤味噌を使って！ なすと油揚げの味噌汁

なす 油揚げ 和風顆粒だし 水 赤みそ 細ねぎ（刻み）

ほろ苦さが大人の味！ ほたるいかと菜の花の味噌汁

ホタルイカ(ゆで) 菜の花 みそ 和風顆粒だし 水

1食500kcal台でも大満足！ 小松菜と糸こんにゃく...

溶き卵 小松菜 糸こんにゃく(アク抜き済み) しょうが ごま...

ホッとする味わい！ 絹さやと豆腐の味噌汁

絹さや 絹豆腐 わかめ（乾燥） みそ 和風顆粒だし 水

なめらかな♪ さつまいものビシソワーズ

さつまいも 玉ねぎ コンソメ 塩 牛乳 水 有塩バター パセ...

フワフワあっさり♪ はんぺんとふんわり卵のスープ

はんぺん 溶き卵 わかめ（乾燥） 水 コンソメ 塩 こしょう...

簡単イタリア気分♪ モッツァレラチーズとトマトのスープ

カットトマト缶 水 玉ねぎ にんにく 粉チーズ モッツァレラ...

甘くて美味しい！ さつまいもと栗のポタージュ

甘栗(むき) さつまいも 玉ねぎ 甘栗(むき、細かくしたもの...

ごま油でコクアップ！ 野沢菜のかきたま汁

野沢菜漬け 卵 ごま油 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

野菜もたっぷり♪ 冷凍餃子のピリ辛ごまスープ

冷凍餃子 小松菜 水 鶏ガラスープの素 もやし 砂糖 みそ ...

ほっこり優しい味わい！ 白菜と大根の豆乳みそスープ

白菜 大根 にんじん 水 和風顆粒だし 豆乳 みそ 細ねぎ（...

さっぱりヘルシー！ 鶏肉とセロリのレモンスープ

セロリ セロリの葉 キャベツ 鶏むね肉 オリーブオイル レモ...