DELISH KITCHEN

レンジであっという間!

トマトと豆腐の中華スープ

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    164kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    13.3g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    8.9g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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水を入れない!豆腐の水分でスープに! 火を使わずにあっという間にスープができちゃいます!

材料 【1人分】

  • トマト 1個
  • 絹豆腐 150g
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 塩こしょう少々
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    トマトは食べやすい大きさに切り、豆腐は2cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器にトマト、豆腐を入れて、ラップをせずに600Wのレンジで5分加熱する。

  3. 3

    ☆を加えて混ぜて完成。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Soul'd out

    トマトとお豆腐の水分だけで作ってしまうというびっくりレシピ。しかも電子レンジですごく簡単にできるので、時間のない時にオススメです!トマト2個、豆腐200g、他の調味料は×2の分量で2人分作りました。
  • たんたん

    トマトが小さめかつ2人で分けたので水分が少なかったのですが、トマトの味がしっかりしていて、お湯を足しても充分おいしかったです🥰
  • モーリス

    トマトは半分で作りました。好評でした。
  • ぽち

    簡単で美味しかったです! トマト1個はミニトマト5個で代用しました。 ミニトマトは半分に切って、豆腐は容器の中で切ったのでまな板いらずでした! 味もめっちゃ美味しいです!! ミニトマトを使ったからか、レンジでちょっと爆発しました。 そして、思ったより水分が飛んだので少し水を足しました。

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