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レンジであっという間!

トマトと豆腐の中華スープ

水を入れない!豆腐の水分でスープに! 火を使わずにあっという間にスープができちゃいます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 塩こしょう少々
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1.

    トマトは食べやすい大きさに切り、豆腐は2cm角に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にトマト、豆腐を入れて、ラップをせずに600Wのレンジで5分加熱する。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜて完成。

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トマト