ボリューム満点ガッツリ献立♪ 鶏肉のオイスターチャーシ...

鶏もも肉 チンゲン菜 酒 しょうゆ オイスターソース 片栗粉

がっつり食欲増進！ ガパオそうめん

そうめん 鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ...

レンジで楽々♪ 麻婆人参

にんじん 豚ひき肉 ねぎ 砂糖 しょうゆ オイスターソース ...

ごはんがすすむ♪ パプリカと鶏肉のオイマヨ炒め

ブロッコリー 鶏むね肉 赤パプリカ 塩こしょう サラダ油 酒...

ボリューム満点！ 鶏肉ときゅうりのオイスター炒め

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

大根をたっぷり食べられる！ 大根とにらの中華煮

鶏ひき肉[もも] 大根 ニラ にんにく ごま油 オイスターソ...

旨味たっぷり♪ 鶏もも肉とセロリのピリ辛煮

鶏もも肉 セロリ[葉付き] 塩こしょう 片栗粉 おろしにんに...

プリっとトロっと♪ 海老とアボカドのピリ辛炒め

アボカド 無頭えび おろししょうが サラダ油 白髪ねぎ 酒 ...

もちもち食感がくせになります！ おからもちでエビチリ風

生おから 片栗粉 絹豆腐 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょう...

ご飯のお供に♪ 豚肉とブロッコリーのオイスター炒め

豚こま切れ肉 ブロッコリー 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...

20分で完成！時短献立♪ ニラだれ旨辛そうめん

そうめん ささみ[筋なし] トマト ニラ 酢 砂糖 コチュジ...

こっくりとした風味！ オイスターチャーシュー

豚肩ロースブロック肉 春菊 長ねぎ しょうが サラダ油 水 ...