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豚こま肉でお手軽♪

豚肉の青椒肉絲風弁当

しっかり味でご飯がすすむ味♡ 電子レンジで加熱で時短調理♪ かぼちゃはカレー粉と粉チーズの相性◎

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    435kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    ・青椒肉絲風 ピーマンとにんじんは細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3.

    豚肉の上にピーマン、にんじんをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、余熱で1分おき、軽く混ぜる。

  4. 4.

    ・かぼちゃのカレー風味 かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  5. 5.

    ★を入れ混ぜる。

  6. 6.

    お弁当にご飯と一緒に詰めて完成。