3合炊き炊飯器で！ イワシと福豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ缶[水煮] 大豆[煎り] しょうが(薄...

アレンジレシピ！ イワシと福豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ缶[水煮] 大豆[煎り] しょうが(薄...

3合炊き炊飯器で！ イワシと梅の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ[3枚おろし] しょうが 梅干し サラ...

出汁でさらっと♪ イワシのひつまぶし風

イワシ(3枚におろしたもの) 大葉 塩こしょう 片栗粉 サラ...

缶詰で手軽に作れる♪ いわしの蒲焼きガーリック焼きそば

蒸し中華麺 イワシ缶[蒲焼き] にんにく サラダ油 酒 塩こ...

缶詰ダブル使い！ イワシ缶のトマトチーズ煮

イワシ缶[水煮] キャベツ カットトマト缶 ピザ用チーズ パ...

10分ですぐできる！ イワシと豆苗の混ぜうどん

冷凍うどん イワシ缶[味付け] 豆苗 ごま油 白いりごま

大葉がアクセント♪ イワシの梅蒲焼き丼

ごはん イワシ[開き] 薄力粉 サラダ油 大葉 白いりごま ...

1週間使い切り献立♪ イワシと夏野菜のパン粉焼き

イワシ[開き] トマト ズッキーニ 塩こしょう パン粉 粉チ...

旨みたっぷり！ イワシ缶トマトカレー

ごはん イワシ缶[水煮] カットトマト缶 玉ねぎ にんにく ...

丸ごと食べられる！ 焼き丸干しイワシのおろし添え

イワシの丸干し 大根 サラダ油 しょうゆ

おこげまでおいしい♪ イワシと梅干しの土鍋ごはん

米(洗米済み) イワシ しょうが 梅干し 水 酒 みりん し...