丸ごと食べられる！
焼き丸干しイワシのおろし添え
-
(1件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
フライパンで簡単に焼き魚を焼きます！大根おろしと一緒に食べることでさっぱり味になります。ごはんにもよく合う一品です♪
カロリー
88kcal
炭水化物
2.9g
脂質
2.9g
たんぱく質
11.7g
糖質
2.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばして弱めの中火で熱し、イワシの丸干しを並べ、3分程焼く。焼き色がついたら上下を返し、焼き色がつくまで3分程焼く。
2
大根はすりおろし、水気を軽く切る(大根おろし)。
3
器に1のイワシをのせ、大根おろしを添え、しょうゆをかける。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう