20分で完成！時短献立♪ 白菜の洋風レンジ煮

ツナ缶[オイル漬け] 白菜 にんじん コーン[冷凍] 水 コ...

ホクホク甘い♪ かぼちゃと舞茸の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 かぼちゃ まいたけ しょうゆ 塩 水...

切って和えるだけ！ 新玉ねぎとズッキーニのサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 新玉ねぎ ズッキーニ クリームチーズ ...

カラフルな一品♪ スイスチャードとマカロニのサラダ

マカロニ スイスチャード ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩...

あえるだけで簡単にできる！ ベビーリーフと塩昆布の冷製...

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ベビーリーフ 塩昆布 オリ...

ボリューム満点！ 水菜と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩昆布 オリーブオイ...

朝5分で作れる♪ 無限おにぎり

ごはん ツナ缶[水煮] 塩昆布 ごま油 白すりごま めんつゆ...

食材アレンジ♪ ひらたけのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ひらたけ にんにく 唐辛子...

いろどりがきれい♪ グリーンピースと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース[冷凍] 塩...

包丁いらずで簡単！ 大葉と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 大葉 塩昆布 オリーブオイ...

お手軽レンジ活用献立♪ きゅうりの無限ナムル

きゅうり 豆苗 ツナ缶[水煮] しょうゆ マヨネーズ 塩こし...

食べ応えあり！ アボカドと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 レモン汁...