DELISH KITCHEN
  1. 包丁いらず!ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ

包丁いらず!

ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ

冷凍野菜とストック食材でできるので、今日何つくろうと困った時におすすめです!包丁を使わないので洗い物も最小限にできます!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    609kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に冷凍ブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、粗熱をとって水気を切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ缶、ブロッコリー、塩昆布を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

(1件)

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  • もちぐま
    レモン汁を使っているので酸味が効いてさっぱりしていて、塩昆布と塩コショウで味もしっかりしていて美味しかったです。 冷凍ブロッコリーがなかったので、パスタを茹でたあと同じゆで汁で生のブロッコリーを茹でました。