DELISH KITCHEN

包丁いらず!

ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    609kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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冷凍野菜とストック食材でできるので、今日何つくろうと困った時におすすめです!包丁を使わないので洗い物も最小限にできます!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器に冷凍ブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、粗熱をとって水気を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ缶、ブロッコリー、塩昆布を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • もちぐま

    レモン汁を使っているので酸味が効いてさっぱりしていて、塩昆布と塩コショウで味もしっかりしていて美味しかったです。 冷凍ブロッコリーがなかったので、パスタを茹でたあと同じゆで汁で生のブロッコリーを茹でました。

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