お手軽レンジ活用献立♪ 甘辛鶏チャーシュー

鶏もも肉 レタス ミニトマト 酒 みりん 砂糖 しょうゆ お...

ご飯もすすむ♪ いたどりの甘辛炒め

いたどり 油揚げ(油抜き処理済み) サラダ油 酒 みりん 砂...

さっぱり香味だれで！ 鶏むねと白菜の重ねしょうが蒸し

鶏むね肉[皮なし] 白菜 しょうが 片栗粉 酒 酒 しょうゆ...

本格的な味わい♪ トウチジャン入り回鍋肉

豚こま切れ肉 キャベツ ピーマン にんにく サラダ油 片栗粉...

ごま油が食欲そそる！ あさりと厚揚げのキムチ炒め

あさり[むき身] ニラ 厚揚げ キムチ ごま油 おろしにんに...

彩りおかず！ 絹さやとエリンギのバターソテー

絹さや エリンギ　 ソーセージ コーン缶(小) 有塩バター ...

ご飯に合うおかず！ わけぎと豚バラの回鍋肉

豚バラブロック肉 わけぎ しょうが ごま油 豆板醤 酒 しょ...

レモン汁でさっぱり！ さわらと夏野菜のソテー

さわら（切り身） 薄力粉 ズッキーニ プチトマト にんにく ...

ヘルシー！ 厚揚げの油淋鶏風

厚揚げ ごま油 ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ 水 白いりごま

忙しい時のスピード副菜！ 厚揚げとキャベツの中華炒め

キャベツ 厚揚げ ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素

1週間使い切り献立♪ 蒸しさわらのコチュジャンソースがけ

サワラ[切り身] 長ねぎ 豆苗 塩こしょう 酒 コチュジャン...

フライパンで簡単♪ さんまの塩焼き

サンマ 塩 サラダ油 大根 しょうゆ