DELISH KITCHEN

脂がのっておいしい!

ブリとれんこんの甘辛煮

3.8

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    388kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    24.6g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    23.1g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ぶりはしょうがで臭みを消し、甘辛い味付けで食べやすくなります♪味がよく染み込んだれんこんのホクホク感がおいしい一品!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ぶりは3等分に切り、熱湯(分量外:適量)をまわしかけて臭みを抜き、水気を切る。

  2. 2

    れんこんは皮をむき、縦に十字に切って切り口を下にして、7〜8mm幅に切る。水にさらして水気を切る。しょうがは半分は皮ごと薄切りにし、残りは皮をむいて千切りし、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    鍋に☆、薄切りのしょうがを入れてひと煮立ちさせ、れんこん、ぶりを加えてふたをし、中火で7~8分煮る。ふたを取り、煮汁をまわしかけながら煮詰める。

  4. 4

    器に盛り、千切りのしょうがをのせる。

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • ちゃんたま

    れんこんあったので作りました。千切り生姜忘れましたが美味しかったです
  • さかな

    生姜でポカポカ温まりました。ぶりにも味が染みて、美味しかったです!今回はちょっと生姜を入れすぎてしまったので、次回は調整しようと思います。

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