ほっこり味わう！ かぼちゃと厚揚げの煮物

かぼちゃ 厚揚げ 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味わい♪ 玉ねぎと油揚げのレンジだし煮

油揚げ 玉ねぎ 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっとあたたまる♪ 豆腐とかぶのとろほく豆乳煮

絹豆腐 かぶ[葉付き] 水 無調整豆乳 酒 塩 しょうゆ

じゅわっとしみ旨♪ ひじきと厚揚げの煮物

厚揚げ にんじん ひじき(乾燥) サラダ油 酒 みりん 砂糖...

3合炊き炊飯器で！ 鮭と大豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] 大豆[水煮] 長ねぎ 水 酒...

ホクホク食感♪ 長芋と厚揚げの煮物

厚揚げ 長芋 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和...

糖質オフ！1人分6.0g♪ 豚しゃぶと厚揚げのあっさり煮

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 厚揚げ まいたけ 細ねぎ 柚子胡椒 ...

ほっとする優しい味わい♪ 長ねぎと豆腐の炒め煮

木綿豆腐 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] しょうが サラダ油 ...

忙しいときにも！ うすいえんどうと厚揚げのさっと煮

厚揚げ うすいえんどう[さや付き] 酒 みりん 塩 しょうゆ...

コクのある味わい♪ ひじきと水菜のみそマヨサラダ

大豆[水煮] 水菜 芽ひじき 砂糖 みそ マヨネーズ 白すり...

ごはんのお供にぴったり！ 大豆の塩昆布炒め

大豆[水煮] ごま油 酒 塩昆布 白いりごま

優しい味わい♪ ごぼうと油揚げの含め煮

油揚げ ごぼう 絹さや しょうゆ みりん 和風顆粒だし 水