たんぱく質34.4g♪
ささみと厚揚げのすき煮
3.1
(6件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
ささみ、厚揚げ、温泉卵を使ってしっかりとたんぱく質の摂れる主菜に。ささみはそぎ切りにしたら片栗粉をまぶすことでつるっとした喉ごしとしっとりとした食感に仕上がります。
カロリー
342kcal
炭水化物
20.2g
脂質
12g
たんぱく質
34.4g
糖質
16.4g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たんぱく質34.4g♪
