だしの味わいにほっこり♪ 鶏の柳川風煮

鶏もも肉 溶き卵 ごぼう まいたけ 三つ葉 だし汁 しょうゆ...

しっとりやわらか♪ フライパン香味蒸し鶏

鶏むね肉[皮なし] チンゲン菜 えのき 長ねぎ[白い部分] ...

糖質オフ！1人分6.4g♪ 鶏肉と舞茸のカレー炒め

鶏むね肉[皮なし] まいたけ ブロッコリー 塩こしょう 片栗...

温活で身体ぽかぽか♪ 鶏肉と根菜のとろみスープ

鶏もも肉 れんこん かぶ[葉付き] にんじん しいたけ サラ...

糖質オフ！1人分6.8g♪ 鶏肉とエリンギのオイマヨ炒め

鶏もも肉 れんこん エリンギ 小松菜 塩こしょう サラダ油 ...

糖質オフ！1人分6.6g♪ 鶏もも肉のバジルソース

鶏もも肉 玉ねぎ しめじ 塩こしょう オリーブオイル バジル...

1日分のビタミンAが摂れる！ 鶏レバーときのこのバルサ...

鶏レバー しめじ マッシュルーム にんにく オリーブオイル ...

食物繊維1人分5.8g♪ 白菜漬けとささみのオイル蒸し

ささみ[筋なし] ミックスビーンズ 白菜漬け キャベツ セロ...

あっさりとした味わい♪ 鶏肉とかぶの中華風塩炒め

鶏むね肉[皮なし] かぶ 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 ご...

1/3日分のビタミンE・Cが摂れる！ 鶏とズッキーニの...

鶏もも肉 トマト ズッキーニ じゃがいも オートミール オリ...

糖質オフ！1人分7.1g♪ 鶏もも肉ともやしの酢鶏

鶏もも肉 もやし ピーマン 塩 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ...

糖質オフ！1人分8.5g♪ 鶏肉と白菜のクリーム煮

鶏もも肉 白菜 しめじ 塩こしょう 薄力粉 ごま油 水 牛乳...