濃厚冷製スープ♪ そら豆のビシソワーズ

そら豆[さやなし] 玉ねぎ じゃがいも 有塩バター 牛乳 水...

ボリューミー！ かぼちゃのオムライス

かぼちゃ 鶏ひき肉 玉ねぎ 白ごはん ケチャップ 塩こしょう...

糖質オフ！1人分7.6g♪ ささみのアボカドディップ焼き

ささみ[筋なし] 赤パプリカ レタス アボカド 塩こしょう ...

レンジで簡単♪ かぼちゃの生姜和え

かぼちゃ[種とわたなし] めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろ...

爽やかに香る！ 生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ

生ハム 玉ねぎ シークヮーサー グリーンオリーブ(種なし) ...

簡単に作れる！ そら豆のふわふわオムレツサンド

コッペパン そら豆[さやなし] マヨネーズ(コッペパン用) ...

お手軽3品！ まいたけと油揚げのめんつゆ炒め弁当

まいたけ 油揚げ ごま油 みりん めんつゆ[3倍濃縮] 生鮭...

デリ風サラダ♪ かぼちゃとチーズのヨーグルトサラダ

かぼちゃ[種とわたなし] プロセスチーズ ミックスビーンズ ...

おつまみにも！ ビーツのマリネ

ビーツ ブラックオリーブ(種なし) 酢 塩 パセリ(刻み) ...

濃厚ソースがたまらない！ 新玉ねぎとそら豆のクリームパ...

スパゲティ ベーコン そら豆[さやなし] 新玉ねぎ オリーブ...

ピリッと辛い！ そら豆のペンネアラビアータ

ペンネ ブロックベーコン そら豆(さやなし) 玉ねぎ にんに...

ほっくり食感！ そら豆のチーズケークサレ

そら豆(さやなし) 赤パプリカ プロセスチーズ 卵 薄力粉 ...