DELISH KITCHEN

さっとできるおつまみ!

そら豆で簡単ディップ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    255kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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簡単調理でできちゃうお酒のおつまみ!!そら豆の食感が美味しい、クリームチーズが濃厚な一品です♫

手順

  1. 1

    そら豆に切り込みを入れて薄皮をむく。耐熱容器にそら豆、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。 水気を切り、みじん切りにする。

    ポイント

    《下準備》クリームチーズ は常温に戻しておく。

  2. 2

    ボウルにそら豆、ツナ缶、クリームチーズ、塩こしょうを入れてなめらかになるまで混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3

    クラッカーに2をのせる。

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「そら豆」の基本

「ディップ・ソース」の基本

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