1. さっとできるおつまみ!そら豆で簡単ディップ

さっとできるおつまみ!

そら豆で簡単ディップ

簡単調理でできちゃうお酒のおつまみ!!そら豆の食感が美味しい、クリームチーズが濃厚な一品です♫

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    255kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

作り方

  1. 1.

    そら豆に切り込みを入れて薄皮をむく。耐熱容器にそら豆、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。 水気を切り、みじん切りにする。

    TIPS

    《下準備》クリームチーズ は常温に戻しておく。

  2. 2.

    ボウルにそら豆、ツナ缶、クリームチーズ、塩こしょうを入れてなめらかになるまで混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    クラッカーに2をのせる。

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