DELISH KITCHEN
  1. 濃厚サラダ♪かぼちゃとアボカドのサラダ

濃厚サラダ♪

かぼちゃとアボカドのサラダ

ほくほくとろとろなかぼちゃとアボカドを使ったサラダをご紹介します!にんにくが少し効いたマヨネーズドレッシングであえて食べ応えもボリュームもバッチリです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    371kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは小さめの一口大に切り、皮を削ぐように切り落とす。アボカドは種に沿って縦に切り込みを入れ、種、皮を取り除き、一口大に切る。

    ポイント

    アボカドの種を包丁に刺して取る方法は滑りやすく危険です。十分にご注意ください。勢いをつけずにゆっくり刺しましょう。アボカドをタオルの上に乗せて持っていただくとより安全です。

  2. 2.

    ボウルにかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで柔らかくなるまで3分加熱する。粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、かぼちゃを加えてあえる。

レビュー

(1件)

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  • Soul'd out
    アボカドもかぼちゃも大好きなのでありがたいレシピでした。美味しかったのでまた作ろうと思います。

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