香りが食欲をそそる♪
そら豆とじゃがいものアンチョビバター炒め
そら豆とアンチョビがよく合う炒め物をご紹介!じゃがいもで満足感もプラスされます。ワインのお供におすすめです♪
カロリー
262kcal
炭水化物
30.3g
脂質
11.6g
たんぱく質
9.2g
糖質
27.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは食べやすい大きさに切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
鍋にたっぷりの水(分量外:適量)、じゃがいもを入れて煮立たせ、火が通るまで中火で3〜4分ゆでて取り出す。同じ鍋にそら豆を入れて1~2分ゆでて取り出し、水気を切る。
ポイント
じゃがいもは竹串がすっと通る程度を目安にし、ゆで時間は調整しましょう。
4
フライパンにバター、アンチョビペーストを入れて熱し、バターを溶かす。ベーコン、じゃがいも、そら豆を加えて中火で2分ほど炒め、塩こしょうをふる。
ちゃん!