3日間の使い切り献立♪ ちくわとにんじんの塩きんぴら

ちくわ にんじん ごま油 酒 塩 唐辛子(輪切り) 和風顆粒...

ついつい手が伸びる♪ エリンギとえびとたけのこのアヒー...

むきえび たけのこ[水煮] エリンギ にんにく オリーブオイ...

簡単！ ズッキーニのやみつきナムル

ズッキーニ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ...

にんにく香る！ きのことベーコンのペペロン炒め

ベーコン しめじ マッシュルーム にんにく オリーブオイル ...

にんにくの風味がたまらない！ あゆのアヒージョ

あゆ(3枚おろし) マッシュルーム にんにく 塩こしょう 唐...

ちょっとピリ辛が◎ きゅうりとこんにゃくのきんぴら

きゅうり こんにゃく ごま油 白いりごま しょうゆ みりん ...

新しい定番に！ オクラの蕎麦ペペロンチーノ

そば(乾麺） オクラ にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切...

箸休めにも！ わかめのしょうが煮

わかめ[塩蔵] しょうが 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖...

にんにく香る！ しらすとアスパラのペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し アスパラ にんにく 唐辛子(輪切り)...

ついつい手が伸びる♪ えびとねぎのアヒージョ

むきえび 長ねぎ[白い部分] オリーブオイル 塩 唐辛子(輪...

20分で完成！時短献立♪ セロリとにんじんのナムル

セロリ[葉付き] にんじん 塩 ごま油 唐辛子(輪切り)

とっても簡単！ にんじんと鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] にんじん にんにく オリーブオイル 塩 唐辛...