DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

セロリとにんじんのナムル

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    71kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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【期間限定 無料公開中!】 セロリの風味と食感がおいしいナムルです。材料5つでできるのも嬉しいポイント♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリは茎と葉に切り分ける。茎は筋を取り除いて斜め3mm幅に切り、葉は食べやすい大きさに切る。にんじんは斜め3mm幅に切って切り口を下にし、縦3mm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器ににんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。水気を切って耐熱容器に戻し入れ、セロリ、塩、ごま油、唐辛子を加えてなじむまで混ぜる。粗熱をとる。

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